2020/01/09
床メソッドを丁寧に(*^^*)
昨夜 寝ようと ベッドに入ったら 左下腹部の筋肉が つりました(><) (お腹の筋肉がつること 時々あります😅) とにかく つっている筋肉に 手を当てて 深ーく呼吸して 治まって 寝ました^^; 手を当てて=手当 ですね […]
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2020/01/09
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